Vuxna
Råd och tips för vuxna tänder.
Borsta 2+2+2
Borsta tänderna med två centimeter tandkräm, i två minuter, två gånger om dagen. Det är vårt första tips för friska och starka tänder! Här får du fler råd om hur du sköter dina tänder och förebygger framtida problem med munhälsan.
Bra vanor stärker tänderna
Oavsett om dina tänder är friska eller om du har besvär med dem så vill vi ge dig några enkla grundläggande råd för att hålla dina tänder rena:
- Borsta tänderna med fluoridtandkräm två gånger varje dag.
- Ät på regelbundna tider.
- Låt tänderna vila mellan måltiderna, småät inte.
- Drick vatten när du är törstig, inte läsk eller energidryck.
Om du har druckit eller ätit något surt som juice eller äpple så ska du vänta en timme innan du borstar tänderna. Det beror på att syran mjukar upp emaljen och då kan den skadas om du borstar.
Tandreglering
Vi erbjuder tandreglering för barn, ungdomar och vuxna.
Bra mat och dryck
Vad händer i munnen när du äter sötsaker eller dricker sura drycker?
Håll tänderna rena
Att hålla tänderna rena handlar om att varje dag få bort bakterier.
Tobakshjälpen
Sluta med tobak på 5-6 veckor med Tobakshjälpen.
Har du tandbesvär?
Har du besvär av tandsten eller rent av hål i en tand?
Här får du veta mer om våra vanligaste behandlingar.