Råd om egenvård vid muntorrhet

Åldrande i sig kan ge en torrare slemhinna men muntorrhet är också en vanlig biverkning av medicinering. Orsakerna till muntorrhet ska alltid utredas, men för att mildra besvären finns det några råd om egenvård som kan göra stör skillnad.

1. Tillför fluorid! Skölj inte bort tandkrämen efter tandborstningen. Sila gärna skummet mellan tänderna någon halvminut och spotta ut
2. Skölj dagligen med 0,2 % fluoridlösning. Är du väldigt torr i munnen skölj två gånger per dag. Det finns även fluorlösningar som är lite smörjande, vilket kan vara skönt vid större besvär.
3. Det finns flera olika receptfria produkter på apoteket, de som är salivstimulerande och de som är smörjande. Prova dig fram!
4. Drick och skölj munnen ofta med vatten.
5. Tugga mycket, till exempel tuggummi och morötter. Undvik gärna sötsaker.

Har du frågor kring din munhälsa - kontakta Folktandvården.